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黑鱼海鲜粥的做法和食材用料及健康功效
2020-05-22 20:25:08
健康功效

基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老香菇:补虚、健脾、化痰香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料黑鱼一条相克食物基围虾半斤香菇适量相克食物 优质大米适量香菜少许相克食物香油少许胡椒粉适量 葱姜蒜适量黑鱼海鲜粥的做法
  • 1.黑鱼2斤左右一条,洗净切片上浆备用(蛋清上浆、料酒,少许盐)

  • 2.基围虾半斤左右、洗净去线、去头备用

  • 3.把所有材料洗净,备用。大米入锅先煮至粘稠

  • 4.大米粘稠时按顺序放入香菇、基围虾、黑鱼片、等食材变色关火装入大碗中,加入香菜?、胡椒粉,香油调味即可

  • 5.出锅

  • 6.品尝

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