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夏天尿结石高发,这5招轻松破解尿路结石

   2020-01-04 03:13:43 作者: 来源:寿光新闻网

夏季气温高,排汗量增多,但如果水份摄取或补充不够,排出的尿量也少,尿液中的结石成分(如:草酸钙,尿酸)!也变浓,进而引发结石。亚热带地区是尿路结石好发地区,大约每十个人就有一人是结石病人,与冬天相比,夏天结石发作的病人甚至多出3?5倍,几乎每三个泌尿科门诊病人就有一人是因尿路结石来求医的。

尿路结石有什么症状?

从完全没有感觉,到痛得丧失行为能力,都有可能。而且结石多半是在肾脏形成,如果石头小于0.5公分,有六成会随尿液自动排出;有的结石虽大,却没有症状,直到健检才知道。

一旦尿路结石发作,疼痛,血尿是最典型的两大症状。也会出现腰腹部无预警地剧烈绞痛。

除了季节因素,还有哪些人容易得结石?

1.尿路结石和遗传有关:

如果父母有结石,子女得结石机率比一般人多3倍;若双亲之一和兄弟姊妹有人得过结石,那得结石机率更比一般人高5?10倍。

2.男性,中壮年,白领阶级是结石高危险群:

男人得尿路结石的机率比女人大两倍,30?50岁,常坐办公桌的白领族,因为少走动,常憋尿,如果水喝得不够,尿液中的小结晶就像滚元宵,容易变成大结石。

3.喜欢吃肉,重咸,重甜口味的人:

因为摄取过量蛋白质,钠(盐),糖等食物,会增加尿液中钙与尿酸的排泄,也会降低尿液中柠檬酸成分和酸碱值,增高结石形成的危险。

慢性泌尿道感染,长期卧床,尿液滞留(例如前列腺肥大),副甲状腺机能亢进,先天性或外伤造成尿路狭窄,痛风,服用过量制酸剂等,也都容易罹患结石。

5招破解尿路结石

第1招:水是防治结石的万灵丹

充足的水可以稀释尿液,把小结石冲出来;大量水分也是泌尿道痉挛的最好止痛松弛剂每隔一两小时就喝杯水,而且睡前最好喝300㏄,避免夜间尿液浓缩。

第2招:按时向厕所报到每1?2小时排空膀胱,不憋尿,最好维持每天尿量2000㏄以上。

第3招:看石头吃饭

结石的原料多来自于我们日常饮食,所以需要依据结石成分调整饮食内容。

    草酸钙结石

    少吃或避免一次吃太多草酸含量食物,比如浓茶,咖啡,可乐,啤酒等饮料,和花生,巧克力,扁豆,菠菜,芦笋,萝卜等,也要避免摄取过多维生素?食物,如柑橘,葡萄,草莓,苹果等。

    尿酸结石

    和痛风一样,需采低普林饮食,少吃动物内脏,肉汁肉汤,海水鱼,香菇,紫菜,豆类,酒类等。必要时依医嘱服用降尿酸药物。

    磷酸钙,磷酸铵镁结石

    少吃含磷高的酵母,香菇等食物。磷酸铵镁结石多因泌尿道感染缘故,需控制感染。

不必限制钙质

过去的看法多认为钙是结石主要成分,所以要控制钙质摄取,但最近几年的研究发现,摄取足量钙质可以抑制含钙结石的产生。低钙饮食反倒会刺激身体从骨头释放更多钙质,并促使草酸吸收增加,造成尿液中草酸浓度上升,更容易形成草酸钙。

少吃盐,避免大鱼大肉

少吃盐,可以增加钙质重吸收;太多的动物性蛋白质会增加尿酸与钙质排泄,降低尿液酸碱值,增加结石危险。

第4招:运动可以预防结石

适当运动可以帮助泌尿道蠕动,减少尿液结晶沉淀,预防结石的形成,促进结石排泄。

第5招:按时返诊追踪

建议结石病人每3?6个月门诊追踪照X光片,早期发现结石早做适当处置。


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